Embarazada En Navidad


Tu embarazo no es ningún tipo de impedimento para que puedas disfrutar con tu familia y tus amigos en esta Navidad, simplemente debes tener algunas precauciones para vivir felizmente tu embarazo sin problemas y tener la mejor una de las mejores Navidades.

Guía Bebes te regala unos consejos para vivir esta Navidad embarazada con mucha alegría:


• No te excedas en la alimentación.

• Preferiblemente come en cantidades pequeñas cinco o seis comidas al día.

• Evita comer carnes crudas o poco hechas, entre ellas el jamón y cualquier tipo de embutido.

• Las verduras que comas deben lavarse muy bien.

• Si vas a comer pescado, debes cocinarlo a 60º durante cinco minutos o congélalo durante 72 horas, esto debido a que el pescado posee un parasito llamado anisakis, que causa infecciones.

• Evita las bebidas que contengan gas, y por ningún motivo puedes tomar bebidas que contengan alcohol, ya que puede ser perjudicial para la salud de tu bebé.

• Puedes asistir a fiestas y discotecas, pero recuerda que al menos debes descansar durante ocho horas.
• Si te encanta mucho el baile, no lo hagas hasta fatigarte.

• Si vas a salir abrígate bien para no sentir frio, por que cuando la temperatura de tu cuerpo baja se contraen las venas y arterias, y por consecuencia el aporte sanguíneo al feto se reduce.

• No está contraindicado viajar en el embarazo, pero debes evitar desplazamientos muy largos. Si piensas hacer algún tipo de viaje a otro país, recuerda primero visitar a tu medico.